Dijeta se drži 14 dana. Po potrebi se može ponoviti ali samo posle dvonedeljne pauze.
Sedite i imate višak kilograma - ovo je dijeta za vas
Doručak- 250 g mleka, šolja crne kafe bez šećera, 50 g kačkavalja, 50 g crnog hleba ili
- Sok od pomorandže ili grejpfruta, 1 kuvano jaje, jedno parče dvopeka, šolja čaja ili kafe bez šećera
Ručak - sirovo povrće po želji (sirće zameniti limunom), 100 g mesa ili 150 g ribe ili 2 jajeta, 50g crnog hleba ili
- povrće, meso ili riba 200g, voćna salata sa limunom, čaj ili kafa
Večera- supa od povrća, sir ili jogurt, 150-200 g voća ili
- 200g kuvanog mesa ili ribe, 100g spanaća ili paradajza, ili 200g salate začinjene limunom, 100g mleka
Upozorenje: Uz ovu dijetu je potrebano šetati bar jednom dnevno 15 minuta. Po mogućstvu raditi vezbe za jačanje mišića donjeg dela tela.
Sedite i imate višak kilograma - ovo je dijeta za vasDoručak- 250 g mleka, šolja crne kafe bez šećera, 50 g kačkavalja, 50 g crnog hleba ili
- Sok od pomorandže ili grejpfruta, 1 kuvano jaje, jedno parče dvopeka, šolja čaja ili kafe bez šećera
Ručak - sirovo povrće po želji (sirće zameniti limunom), 100 g mesa ili 150 g ribe ili 2 jajeta, 50g crnog hleba ili
- povrće, meso ili riba 200g, voćna salata sa limunom, čaj ili kafa
Večera- supa od povrća, sir ili jogurt, 150-200 g voća ili
- 200g kuvanog mesa ili ribe, 100g spanaća ili paradajza, ili 200g salate začinjene limunom, 100g mleka
Upozorenje: Uz ovu dijetu je potrebano šetati bar jednom dnevno 15 minuta. Po mogućstvu raditi vezbe za jačanje mišića donjeg dela tela.
Arhiva članaka DIJETA Ostale dijete Naslovna stranica DIJETA Naslovna strana sajta Hotelapartman.com |
Smeh, zabava, otkačene fotke