Dijeta za trudnice mora biti bogata hranjivim materijama, da ima visok sadržaj kalorija, proteina, gvožđa, kalcijuma, folnih kiselina, a za neke žene, vitamina D.
Dijeta za trudnice mora biti bogata hranjivim materijama
Porast težine mora biti postepen: 1 - 2 kilograma u prvi kvartal, te 1,5 - 2 kg za svaki mesec u poslednje dve četvrtine. Žena sa prosečnom težinom poveća težinu između 10 i 14 kilograma ukupno.
Prekomerna so nije preporučljiva, jer može dovesti do arterijske hipertenzije.
Izbegavajte proizvode koji sadrže sirove sastojke ili nisu dovoljno kuvani kao npr.: sir (feta, itd.) nepasterizovano mleko. Dobro operite voće i povrće pre nego što ih uzimate radi uklanjanja pesticida i bakterija.
Trudnoća po nedeljama
Dijeta za trudnice mora biti bogata hranjivim materijamaPorast težine mora biti postepen: 1 - 2 kilograma u prvi kvartal, te 1,5 - 2 kg za svaki mesec u poslednje dve četvrtine. Žena sa prosečnom težinom poveća težinu između 10 i 14 kilograma ukupno.
Prekomerna so nije preporučljiva, jer može dovesti do arterijske hipertenzije.
Izbegavajte proizvode koji sadrže sirove sastojke ili nisu dovoljno kuvani kao npr.: sir (feta, itd.) nepasterizovano mleko. Dobro operite voće i povrće pre nego što ih uzimate radi uklanjanja pesticida i bakterija.
Trudnoća po nedeljama
Ostale dijete Arhiva članaka DIJETA Naslovna stranica DIJETA Naslovna strana sajta Hotelapartman.com |
Smeh, zabava, otkačene fotke